Cardápio dia 02/01/09
07:30 – 1xic leite desn.+nescafé + 3 magic toast + 1 fatia pão caseiro = 181
11:00 – 1 bolacha maisena = 19
11:30 – almoço: 2col feijão + 3 col arroz + 2 kibes assados + 2 fatias costela + salada de tomate + ½ col farofa pronta = 564
14:00 - ½ xic leite desn + café + 1 fatia pão com margarina + 2 tabletes chocolate ½ amargo = 219,5
Jantar: 1 copo tubaína + 1 asa de frango assada + ½ batata assada + ½ sobrecoxa assada + salada de tomate + 1 kibe = 405
Ceia: 1 xic leite normal + 1 col achocolatado + 3 bolachas maisena = 215
TOTAL: 1.683,5
ATIVIDADE FÍSICA: NÃO
Mesmo controlando a alimentação não me mantive dentro da meta de 1.400!!! Vou melhorar!!
Em 2.009 Mais Diva a cada dia!!!
07:30 – 1xic leite desn.+nescafé + 3 magic toast + 1 fatia pão caseiro = 181
11:00 – 1 bolacha maisena = 19
11:30 – almoço: 2col feijão + 3 col arroz + 2 kibes assados + 2 fatias costela + salada de tomate + ½ col farofa pronta = 564
14:00 - ½ xic leite desn + café + 1 fatia pão com margarina + 2 tabletes chocolate ½ amargo = 219,5
Jantar: 1 copo tubaína + 1 asa de frango assada + ½ batata assada + ½ sobrecoxa assada + salada de tomate + 1 kibe = 405
Ceia: 1 xic leite normal + 1 col achocolatado + 3 bolachas maisena = 215
TOTAL: 1.683,5
ATIVIDADE FÍSICA: NÃO
Mesmo controlando a alimentação não me mantive dentro da meta de 1.400!!! Vou melhorar!!
Em 2.009 Mais Diva a cada dia!!!
Vai conseguir sim, continue firme.
ResponderExcluirBjks
** Quando muda?
Adorei seu blog!
ResponderExcluirÉ isso aí,o que não pode é desistir e lembrar que tem sempre o recomeço!
Bjos!